Упражнение КУВЫРОК

незаменимая помощь в экстренных

Это упражнение — ваш надежный помощник в преобразовании Души, когда нужно повернуть «трудные» моменты в свою пользу!

Это очень эффективный и простой способ избавиться от негативных переживаний, навязчивых мыслей, страха и других состояний, которые складываются для вас не самым лучшим образом! Также этот способ помогает «не сорваться» при избавлении от вредных привычек!

Что дает практика упражнения «Кувырок» для Души?

Техника« Кувырок» просто необходима в случаях, когда необходимо быстро изменить дальнейший ход вещей или обеспечить себе безопасность.
Например, вы чувствуете, что втянуты в какой-либо спор, дискуссию, вы замечаете, что вам сложно реагировать адекватно, потому что тема разговора вас задевает.
Остановиться и пересмотреть своё отношение к происходящему поможет это упражнение.

Это упражнение станет своеобразным сто-сигналом, который а считанные секунды вернёт вас безмятежное состояние.

Также это упражнение будет полезно, когда вы постоянно отвлекаетесь на какие-либо ненужные дела.

Как и когда использовать упражнение «Кувырок»?

Провести эту работу необходимо тогда, когда вы четко осознаете, что дальнейшие действия могут привести вас к неприятным последствиям.

К примеру, вы хотите бросить курить, работаете в этом направлении, но в какой-то момент понимаете, что рука непроизвольно тянется к сигаретам.

Именно в эту минуту необходимо выполнить упражнение «Кувырок».

Или, например, вы осознаете, что выходите из себя. Вы понимаете, что еще секунда, и вернуть события будет уже невозможно. В эту секунду и необходимо выполнить практику.

Что нужно делать?

В момент, когда вы понимаете, что какое-либо ваше дальнейшее привычное действие повлечет за собой негативные или ненужные вам последствия, выполните мысленный кувырок и мысленно обернитесь три раза вокруг своей оси.

Также выполнять это упражнение необходимо в тот момент, когда вы почувствовали в себе какое-либо переживание.
Не откладывайте эту технику на потом!

Она займет доли секунды, но в результате вы почувствуете изменение своего состояния, своих эмоций. У вас появится время, чтобы переосознать все, что с вами происходит, и выбрать верный путь.

Рекомендуется выполнять «Кувырок» как вспомогательный способ при других практиках, потому что, в первую очередь, это упражнение направлено на то, чтобы дать вам возможность остановиться.

Сочетая эту технику с другими практиками, например с медитацией 1, вы достигните удивительного успеха — станете более спокойны, уравновешены. В этом случае кому- либо будет сложно повлиять на вас или вывести вас из равновесия.

Вы сумеете контролировать себя и свои действия! Ваше спокойствие в любых ситуациях — залог вашего успеха!